李世昌的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

立法院今(18)日上午舉行全院委員談話會，由於朝野協商已有共識，下周一將邀請行政院長林全到立法院進行815大停電專案報告，院會並表決通過民進黨團提案，這次臨時會將處理前瞻特別預算及國民體育法修正案。國民黨團要求成立「調閱委員會」的提案則遭到民進黨團封殺。

立法院昨舉行朝野協商，敲定下周一邀請林全到立法院專案報告，因此臨時會只用了半小時就確定議事內容，民進黨的三項提案，除了林全的815停電專案報告外，還有前瞻預算以及國民體育法修正案，至於國民黨團要求成立調閱委員會，民進黨則表達反對立場。

民進黨團總召柯建銘說，昨天朝野協商結論，就是針對815停電的問題，林全來立法院做專案報告並備詢，備詢時間就是星期一一整天，即使到晚上12點，林全也欣然接受，要發言就全部登記完畢。

柯建銘表示，立法院在過去臨時會的時候，朝野協商請院長來做專案報告，這是有前例的，江宜樺當院長的時候，為了12年國教，他也來做專案報告，也是有前例，面對國家重大事件的時候，院長來做專案報告是應該的。

柯建銘表示，司法已經介入調查了，該有的資料、電腦等等，檢察官都已經查扣了，相信星期一林全會有完整說明。

至於國民黨要求組調查委員會，柯建銘說，大法官585釋憲指出，立法院有調查權，但20幾年來立法院調查權的部分，在職權行使法上面都還沒處理，包括聽證權等等，所以要等立法院職權行使法修法後，這是整個配套，目前立法院只有調閱權，至於調閱委員會的部分，不管調查、調閱都不反對，只要依法行事就好。

柯建銘強調，立法院現在沒有調查權，但有調閱權，不過職權行使法第46條規定的很清楚，在開議期間可以行使，臨時會期間不能行使，所以並不反對調閱委員會或調查小組，但要等開議以後可以來處理。

柯建銘說，國民黨現在用很多附帶條件，都是要來擋前瞻，前瞻是前瞻，電力政策包括能源政策，牽涉到整個國家的產業政策跟環保政策，是一個很大的問題，大家很清楚，這是國家級的隱憂，國民黨把前瞻預算拿來做電力的問題，大家看的很清楚，況且前瞻預算已經到院會了。

 膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】膝關節卡卡、痠痛難耐，是大家共有的經驗，復健科醫師提醒，膝痛千萬別坐著不動，建議可用4招減輕膝蓋負擔，或藉由「不傷膝的運動處方」，以紅繩懸吊復健，加強核心肌群及大腿肌訓練，循序漸進，增加時間與訓練強度，以降低膝關節退化風險。

退化性關節炎 4族群風險高

復健科醫師蘇怡恬強調，退化性關節炎常見部位如腰椎、頸椎、膝蓋和指關節，其中膝蓋退化因為會影響走路、爬樓梯，對生活影響最大。而膝蓋受過傷、久坐不運動、體重過重和工作需搬重物這4類族群，千萬不可輕忽。

通常走路、游泳、室內腳踏車是保護膝蓋比較好的運動處方。但一定要循序漸進，慢慢增加時間與量。例如，開始走路運動，可以從每天10分鐘開始，習慣後再慢慢增加5分鐘、10分鐘，讓膝蓋習慣且安全的活動。

紅繩懸吊復健 協調骨骼肌肉

除此之外，紅繩懸吊復健（Redcord）可協調肌肉、加強核心肌群及大腿肌訓練，輔助改善膝關節痠痛。主要是由許多一條條紅色繩子懸掛在槓子上，鐵架鎖在天花板上。它的原理跟TRX（攀岩）很像，能強化骨骼肌肉，降低膝關節磨損。

特別是紅繩懸吊復健，能夠爲運動帶來更多的樂趣與挑戰性。不論物理治療或是想要強化核心肌群都能適用，透過懸吊與彈性繩的特性，在輕鬆、無痛、高感受度的狀態下，建立核心肌群與大型肌肉的穩定連結，讓身體控得好，活動沒煩惱。

【運動復健小叮嚀】：

適度的運動有助於膝部保健，並可以維持關節的活動度，增加膝關節的肌力與耐力，也能訓練協調與平衡能力。比方，游泳就是非常適合膝關節的運動。但是，從事運動，都必須以關節不感到疼痛為前提，若感到不適，應立即休息。

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